【本文由“guan_16448333061398”推荐，来自《中国的早餐摊，几乎全部是糖油混合物重灾区了》评论区，标题为guan_16448333061398添加】

中国是糖尿病大国。算上胰岛素抵抗的。十个人中有两到三个。比例高不高？以前食物短缺。糖尿病被称为富贵病，现在人确实碳水吃得太多了。

各位可以自检一下，

一、皮肤上的“深色信号”黑棘皮病： 这是最直观的标志，表现为颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处出现灰褐色、天鹅绒样的色素沉着，触感粗糙，像没洗干净，但无法擦除。皮赘增多： 颈部或腋下突然长出许多柔软的小肉粒（软纤维瘤）就是身上长出很多小肉点，常与黑棘皮病同时出现，是高胰岛素刺激皮肤过度增生的结果。

二、难以控制的精力与饥饿感三、脂肪分布与体重的异常中心性肥胖： 脂肪偏爱堆积在腹部和内脏，腰围明显变粗，四肢可能不胖，身形像“苹果”。就是俗称的大肚子。胰岛素抵抗会促进脂肪向腹部集中，肚子上的肉很难减。体重顽固不减： 即便控制饮食、加强运动，体重下降仍然十分缓慢，这是激素层面的代谢阻力。对女性而言，还可能伴随月经不规律、脸上反复长痘、体毛增多